O que é Joanete: Entenda sua Influência na Prática de Exercícios
Afinal, o que é joanete e de que forma esse problema pode afetar a prática de exercícios? Essas são informações importantes para toda pessoa que gosta de treinar, porque ambos os fatores estão diretamente relacionados. O joanete pode ser agravado em função da prática de certas atividades, mas existem alguns
Aprenda 15 Exercícios para Fortalecer o Joelho
Você já parou para pensar em como o joelho é uma das articulações mais sobrecarregadas do corpo? Essa estrutura sustenta todo o peso enquanto estamos em pé e é responsável pelos movimentos que nos permite andar, correr, dançar, pular… Por isso, encontrar maneiras de fortalecer o joelho é algo necessário
Trabalhar em pé pode prejudicar a minha saúde?
Muitos profissionais precisam trabalhar em pé, como aqueles que fazem atendimento em balcão ou os que atuam em linhas de produção. Apesar de ser uma necessidade, é importante se atentar a essa jornada, pois ela pode gerar prejuízos à saúde. Permanecer muito tempo em pé pode ser mais prejudicial do
A ergonomia é importante no ambiente de trabalho? Descubra!
Vamos analisar uma situação: normalmente as pessoas passam muito mais tempo no emprego do que na própria casa, certo? Se a sua empresa quer melhorar a produtividade da equipe, precisa investir na ergonomia no trabalho. Você sabe o que é ou já ouviu falar nesse conceito? Ergonomia vem do grego
Quais são os principais tipos de talas de imobilização e como escolhê-las?
Existem diferentes tipos de tala de imobilização. Essa proteção é utilizada em casos de acidentes, lesões, doenças ou problemas específicos, como a artrose, e também no pós-operatório de algumas cirurgias. O intuito é manter uma determinada parte do corpo imóvel, a fim de garantir a cicatrização dos tecidos. As talas
Qual a Importância do Alongamento?
Ter uma alimentação saudável, dormir bem e praticar exercícios regularmente são alguns dos segredos para ter uma boa qualidade de vida. No entanto, muitas pessoas chegam à academia e começam a fazer treinos pesados sem a preparação adequada para o corpo, pois não compreendem a importância do alongamento e aquecimento.
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